Deprem Fobisi Nasıl Geçer?

7,5 şiddetindeki Marmara Depremi Türkiye’nin yakın tarihini derinden etkileyen en önemli olaylardan biri. Binlerce kayıp verdiğimiz 17 Ağustos 1999 sonrası, şiddeti ne olursa olsun yurdun dört bir yanından gelen her deprem haberinde acılar tazeleniyor, korkular bir anda yeniden su yüzüne çıkıyor. Ancak kimileri var ki, onlar için en küçük bir sallantı dahi büyük korkuları tetikleyebiliyor. Hatta deprem korkusunu fobi haline dönüştürmüş ve hiçbir şey olmasa da günlük yaşantısını dahi etkiler hale getirmiş pek çok kişi de mevcut. Acıbadem International Hastanesi’nden Yrd. Doç. Dr. Psikolog Ferahim Yeşilyurt, sevmek ve üzülmek gibi korkmanın da doğal bir duygu olduğunu ancak fobi haline dönüştüyse de bundan mutlaka kurtulmak gerektiğini belirterek “Özellikle kemikleşmiş travmalar kişinin yaşam kalitesini son derece bozabiliyor. Oysa şimdiki teknolojilerle birlikte daha şanslı olduğumuz, depremi durduramayacağımız ancak güvenli binalarda oturarak bunun üstesinden gelebileceğimiz düşüncesi ile ilk adımı atabilirsiniz” diyor.

Kaçınma davranışları sorgulanmalı

Önceden yaşanan depremlerin yıl dönümlerinde ve yeniden yaşanan depremlerle birlikte kişilerde travma belirtilerinin yeniden ortaya çıkabildiğini, yeniden bir üzüntü, öfke, suçluluk duygusu, pişmanlık gibi duygularda artış yaşanabildiğini vurgulayan Psikolog Yeşilyurt “Kaçınma davranışları örneğin çocuğu ile aynı yatakta yatmak, dış kapıyı açık bırakmak, ışık açık uyumak gibi davranışlar ortaya çıkabilir. Deprem çığırtkanlığı yapmamanın yanı sıra bu davranışlardan da yavaş yavaş kaçınmaya çalışmak, korkunun üzerine gitmek, örneğin ışık kapalı uyumaktan korkuyorsanız inadına kapalı yatmak, deprem karşısında yaşadığımız duyguları başka insanlarla paylaşmak korkularınızın azalmasına ve rahatlamanıza yardımcı olabilir” diyor. Psikolog Yeşilyurt gerekirse bir uzmandan destek alınarak ilaç ve psikoterapi tedavisine başlanarak sorundan kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor.

Yorum Yapın

comments