Denizde Neden Kramp Girer?

Kramp olayı kaslarla alakalı bir durumdur denizde özellikle açıldığınızda veya soğuk olduğunu hissettiğinizde girer. Vücut alışık olmadığı şekilde çok fazla harekete maruz kalır yüzerken ham, spor yapmayan kişilerde bu fazla hareketlilik kaslarda kramplara yol açar.

Denizde kramp girmesi Neden olur? Nasıl geçer?

Denizde yüzerken vücudunuz ham ise fazla hareketli olmamalısınız derinlere açılmamalısınız. Kramp girmesi durumda panik yapmadan sırt üstü yatarak olduğunuz yerde dinlenmelisiniz. Kramp olayları hayati önem taşımaktadır ve panik yapmanız durumunda vücudunuzun tamamına yayılabilir derin bir suda boğulmalara kadar yol açabilir. Suyun soğuk olduğunu hissettiğiniz zaman fazla kendinizi ve kaslarınızı kasmayın.

Kramp girmesini engellemek için süt, yumurta, yoğurt, peynir gibi kalsiyum barındıran besinler ve muz gibi magnezyum bulunan besinler tüketilmelidir.

Yorum Yapın

comments