Çilekli Smoothie Tarifi

Malzemeler:

  1. 8-9 Adet dondurulmuş çilek. Yıkadığınız taze çilekleri buzluğa atarak dondurmanızı tavsiye ederiz.
  2. 1 Adet dondurulmuş muz.
  3. Yarım çay bardağı ananas suyu.
  4. 1 Çay bardağı yağsız ve kaymaksız yoğurt.

Hazırlanışı:

  • Dondurulmuş meyveleri blendera atın ve üzüm ufaklığına gelene kadar blenderı çalıştırın.
  • Daha sonra ananas suyunu ekleyin ve tekrar blenderı çalıştırın.
  • Son olarak yoğurdunuzu ekleyip blenderdan geçirin.
  • Karışımı sıvılaşmadan bir bardağa alıp taze meyvelerle süsleyip servise hazırlayın.

Yorum Yapın

comments